Trénuj chytře, systematicky a s jasným plánem – odkudkoliv.
Online coaching je pro tebe, pokud chceš mít jasno v tréninku, podporu a vedení, ale zároveň trénovat flexibilně podle svého času a možností.
Online trénink u mě není jen „plán v aplikaci“.
Je to dlouhodobá spolupráce, kde víš, co cviči, proč to cvičíš a kam směřuješ.
Tréninkový plán v aplikaci podle tvých cílů a zkušeností. Každý trénink má jasnou strukturu a návaznost.
U každého cviku máš video s vysvětlením techniky, tempa a důležitých detailů. Nemusíš tápat ani hledat.
Nejsi na to sám. Když si nejsi jistý, něco nefunguje nebo se necítíš dobře, řešíme to společně.
Můžeš psát komentář ke každému cviku – něco nešlo nebo tě naopak bavilo? Podle feedbacku tréninky upravím.
Online trénink je ideální, pokud chceš:
Nezáleží na:
1
Kontakt
Napiš mi na Instagramu, e-mailu nebo přes kontaktní formulář.
2
Konzultace
Probereme tvé cíle, zkušenosti, časové možnosti a vyplníš dotazník.
3
Plán
Připravím ti tréninkový plán v aplikaci True coach a jídelníček na míru.
4
Tréninky
Vše máš přehledně v aplikaci: cviky, videa, postup, váhy, poznámky.
5
Kontroly
Každý měsíc hlubší vyhodnocení tvého progresu a úprava plánu.
Jdeš do toho se mnou?
Napiš mi, nebo rovnou vyplň osobní dotazník. Následně se domluvíme na dalším postup.
Bonus pro tebe
Bonusy ber jako podporu, ne hlavní důvod spolupráce.
Ne, za aplikaci neplatíš nic navíc.
Všechno ti naplánuju v aplikaci na den, který si stanovíš. Cviky jsou seřazené za sebou, obsahují ukázová videa a moje pokyny.
Toho se bát nemusíš, u každého cviku je názorné video, které ti pomůže.
Ke každému cviku můžeš napsat komentář, jak se ti to povedlo, co nešlo a co tě naopak bavilo. Podle toho upravím další tréninky.
Kdekoliv – doma, v tvém oblibeném fitku, na dovolené… je to jedno.
Pokud se stane, že k tréninku nedostaneš v naplánovaný den, stačí mi napsat a tréninky ti přesunu.
Spolupráce uzavírám minimálně na 2 měsíce. Tělo se totiž musí adaptovat a první výsledky jsou vidět až po 4-8 týdnech pravidelného tréninku.
